{"id":137,"date":"2018-10-24T13:25:43","date_gmt":"2018-10-24T13:25:43","guid":{"rendered":"http:\/\/vejensportsmassage.dk\/?page_id=137"},"modified":"2018-10-24T13:25:43","modified_gmt":"2018-10-24T13:25:43","slug":"sportsmassage-2","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/vejensportsmassage.dk\/?page_id=137","title":{"rendered":"Sportsmassage"},"content":{"rendered":"<p><strong>Sportsmassage<\/strong><\/p>\n<p>Sportsmassage kan hj\u00e6lpe dig uanset om du dyrker sport p\u00e5 h\u00f8jt plan, almindelig motionist eller slet ikke dyrker sport. B\u00e5de stillesiddende arbejde og motion\u00a0kan give sp\u00e6ndinger.<\/p>\n<ul>\n<li>Smerter i bev\u00e6geapparatet<\/li>\n<li>Tendens til hovedpine<\/li>\n<li>Muskelsp\u00e6ndinger<\/li>\n<li>Nedsat bev\u00e6gelighed<\/li>\n<li>d\u00e5rlig restitution<\/li>\n<\/ul>\n<p>Du kan med fordel bruge sportsmassage som forebyggende behandling til at holde muskulaturen fleksibel og sp\u00e6ndingsfri.<\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p><strong>Hvordan hj\u00e6lper massagen ?<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Affaldsstofophobninger og m\u00e6lkesyre <\/strong>. Den dybdeg\u00e5ende massage hj\u00e6lper blodkar og lymfesystem med bedre flow og blodcirkulation.<\/li>\n<li><strong>Hypertonus,\u00a0<\/strong>n\u00e5r musklerne er oversp\u00e6ndte og ikke kan slappe af. Udover at str\u00e6kke og opvarme v\u00e6v, udl\u00f8ser sportsmassagen beroligende hormoner<\/li>\n<li><strong>Generel stivhed i muskulatur og led.\u00a0<\/strong>N\u00e5r v\u00e6vet bliver smidiggjort og musklerne mere afslappede, forsvinder \u201cstramheden\u201d<\/li>\n<li><strong>\u00d8mme muskler og smerter.\u00a0<\/strong>Sp\u00e6ndt muskulatur, myoser og overbelastninger g\u00f8r ondt<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Hvorfor har du brug for sportsmassage?<\/strong><\/p>\n<p>N\u00e5r musklerne arbejder, afgiver de affaldsstoffer i form af m\u00e6lkesyre, kultveilte og urinstof. Musklerne arbejder, selvom du sidder stille \u2013 fx n\u00e5r du sidder foran computeren. Affaldsstofferne ledes naturligt bort fra musklerne via blodkredsl\u00f8bet og lymfesystemet. Men hvis der ophobes for mange affaldsstoffer, kan kroppen ikke f\u00f8lge med, og musklen bliver tr\u00e6t, stiv og \u00f8m.<\/p>\n<p>Du kan risikere at din krop ophober for mange affaldsstoffer, hvis du sidder\u00a0stille time efter time\u00a0fastl\u00e5st foran\u00a0computeren. Det kan ogs\u00e5 v\u00e6re, at du\u00a0tr\u00e6ner lidt for h\u00e5rdt. G\u00f8r du det, bliver dine muskler tr\u00e6tte, stive og \u00f8mme p\u00e5 grund af de mange affaldsstoffer.<\/p>\n<p>.<\/p>\n<p><strong>Hvordan skelner man \u00f8mme muskler fra skader i musklerne?<\/strong><\/p>\n<p>Det er en ganske normal reaktion at f\u00e5 \u00f8mme muskler efter tr\u00e6ning \u00a0\u2013 og\u00a0 ganske ufarligt. \u00d8mheden forsvinder af sig selv efter nogle dage, og man bliver helt frisk igen.<\/p>\n<p>Under tr\u00e6ning nedbryder du muskelfibre.\u00a0Det er en del af tr\u00e6ningsprocessen, og det er n\u00f8dvendigt for, at\u00a0kroppen bliver st\u00e6rkere.<\/p>\n<p>Under restitutionen\u00a0genopbygger kroppen sig selv, og efter restitution\u00a0vil musklerne v\u00e6re lidt st\u00e6rkere og lidt mere udholdende, end de var f\u00f8r tr\u00e6ningen.<\/p>\n<p>Hvis man f\u00e5r skader i musklerne, vil det ofte give st\u00e6rke smerter samtidig med, at bev\u00e6geligheden vil v\u00e6re betydeligt reduceret. Smerterne vil ofte f\u00f8rst blive mindre efter nogle dage. Ved mange typer af muskelskader vil man ogs\u00e5 f\u00e5 h\u00e6velse n\u00e6r skaden, hvilket aldrig forekommer ved almindelige \u201ctr\u00e6ningssmerter\u201d.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sportsmassage Sportsmassage kan hj\u00e6lpe dig uanset om du dyrker sport p\u00e5 h\u00f8jt plan, almindelig motionist eller slet ikke dyrker sport. B\u00e5de stillesiddende arbejde og motion\u00a0kan give sp\u00e6ndinger. Smerter i bev\u00e6geapparatet Tendens til hovedpine Muskelsp\u00e6ndinger Nedsat bev\u00e6gelighed d\u00e5rlig restitution Du kan med fordel bruge sportsmassage som forebyggende behandling til at holde muskulaturen fleksibel og sp\u00e6ndingsfri. \u00a0 &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"http:\/\/vejensportsmassage.dk\/?page_id=137\" class=\"more-link\">L\u00e6s videre<span class=\"screen-reader-text\"> &#8220;Sportsmassage&#8221;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-137","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/vejensportsmassage.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/137","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/vejensportsmassage.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"http:\/\/vejensportsmassage.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/vejensportsmassage.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/vejensportsmassage.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=137"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/vejensportsmassage.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/137\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":138,"href":"http:\/\/vejensportsmassage.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/137\/revisions\/138"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/vejensportsmassage.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=137"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}