{"id":98,"date":"2018-06-03T12:10:02","date_gmt":"2018-06-03T12:10:02","guid":{"rendered":"http:\/\/vejensportsmassage.dk\/?page_id=98"},"modified":"2018-06-03T12:10:38","modified_gmt":"2018-06-03T12:10:38","slug":"det-siger-kunderne","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/vejensportsmassage.dk\/?page_id=98","title":{"rendered":"Det siger kunderne"},"content":{"rendered":"
\n

Tak til onetrackmind.dk for blogindl\u00e6gget<\/h1>\n

Sportsmassage<\/h1>\n<\/header>\n
\n
\n

Jeg har brugt bunker af penge p\u00e5 at vedligeholde min cykel, og altid s\u00f8rget for at den st\u00e5r skarpt og klar til kamp. Men i takt med at alderen trykker lidt h\u00e5rdere, er det ogs\u00e5 g\u00e5et op for mig, at motoren p\u00e5 cyklen\u00a0 skal have noget mere attention. Den gamle krop runder i \u00e5r 45 somre, og jeg kan m\u00e6rke de sm\u00e5 skavanker begynder at banke p\u00e5, lige som de sm\u00e5 og store skader som man g\u00e5r og rager til sig, bliver sv\u00e6rere og sv\u00e6rere at komme af med. Jeg fandt jo for nylig ud af at\u00a0yoga var en god m\u00e5de<\/a>\u00a0at supplere tr\u00e6ningen p\u00e5, og den oplevelse f\u00f8lges nu op af for mig en ny verden, nemlig sportsmassage. Jeg er blevet masseret mange gange f\u00f8r. Om det hedder det ene eller andet, har jeg ikke g\u00e5et s\u00e5 h\u00f8jt op i. Men n\u00e5r det er sagt, har jeg altid f\u00f8lt at jeg fik mest effekt ud af massage, n\u00e5r der blev g\u00e5et lidt til st\u00e5let. Min gode klubkammerat Tina, har over det sidste \u00e5rs tid uddannet sig til sportsmass\u00f8r, og derfor var det jo n\u00e6rliggende at jeg skulle pr\u00f8ve sportsmassage hos hende, i hendes ny\u00e5bnede\u00a0klinik Vejen Sportsmassage<\/a>. S\u00e5 jeg fik booket en tid, og m\u00f8dte forventningsfuldt ind til aftalen.<\/p>\n

\"img_3248\"<\/p>\n

Tina anbefalede at vi startede med\u00a0 at booke en hel time, s\u00e5 vi havde tid til at g\u00e5 de forskellige omr\u00e5der igennem, for at finde ud af om der var nogle steder som kr\u00e6vede mere attention, og det m\u00e5 man sige at der var. Jeg har igennem en del \u00e5r efterh\u00e5nden haft nogle rygproblemer on\/off, som det meste af tiden holdes i god kontrol med min normale tr\u00e6ning. Sidste sommer styrtede jeg p\u00e5 cyklen, og begge kn\u00e6 blev skadet, v\u00e6rst med det venstre, hvor ledb\u00e5ndene fik en h\u00e5rd medfart, og jeg slog et lille stykke af kn\u00e6skallen (det var eneste tur sidste \u00e5r uden kn\u00e6beskytter\u2026). Jeg har k\u00f8rt meget bil det sidste \u00e5r pga. et jobskifte, og har tilbragt mange hundrede timer bag rattet. S\u00e5 den korte opsummering omkring min krop er, at jeg var tr\u00e6t i ryggen, mente at min diskusprolaps var p\u00e5 vej tilbage. Begge l\u00e6gge var \u00f8mme, og mine ledb\u00e5nd ved kn\u00e6ene stadig ikke 100 % ok. Disse ting havde vi taget inden selve massagen begyndte, og jeg fandt hurtigt ud af at det nok mere var de gamle skader fra mine kn\u00e6, som b\u00e5de satte sig i l\u00e6ggene, men ogs\u00e5 i ryggen. Min egen antagelse er at jeg har kompenseret for \u00f8mhed i kn\u00e6ene, ved at aflaste med andre muskler, og det har s\u00e5 forplantet sig flere steder rundt i kroppen. De andre gange jeg er blevet masseret, har v\u00e6ret ret afslappende, m\u00e5ske med enkelte undtagelser, hvis jeg var meget \u00f8m. Jeg er s\u00e5gar faldet i s\u00f8vn mere end en gang\u2026 Det sker ikke umiddelbart ved sportsmassage. Her kan smertegr\u00e6nsen godt blivet n\u00e5et, og selv om man hele tiden kan sige til og fra, er det for mig ogs\u00e5 et godt tegn p\u00e5 at der er fat i de rigtige omr\u00e5der, og det kunne jeg s\u00e5 endeligt bekr\u00e6fte dagen efter. N\u00e5r Tina finder s\u00e5dan et omr\u00e5de, s\u00e5 f\u00e5r det ekstra attention, og der s\u00e6ttes ind med et solidt pres p\u00e5 musklen, som i \u00f8jeblikket kan g\u00f8re ondt, men umiddelbart efter virker meget afslappende. Disse omr\u00e5der havde jeg en del af, bl.a. i l\u00e6ggene, over kn\u00e6et, over l\u00e6nden, hofter\/l\u00e5r og skulderbladene. S\u00e5 der blev arbejdet med det hele, og det gav et godt billede af, hvor der er brug for opf\u00f8lgning og mere behandling.<\/p>\n

Afslutningen p\u00e5 massagen var en PNF-udsp\u00e6nding (PNF er en forkortelse for\u00a0Proprioceptiv Neuromuskul\u00e6r Facilitering). Kort sagt handler det om 3 trin: 1. normal udsp\u00e6nding, 2. sammentr\u00e6kning af musklen ved at presse imod, 3. afslapning af muskel, som herefter kan bringes i endnu st\u00f8rre yderstilling. Her er det \u201csp\u00e6ndende\u201d at se hvor lidt smidig man egentlig er, og hvordan det bliver bedre efter de 3 trin. Efter massagen er det vigtigt at drikke godt med v\u00e6ske, og tage den lidt med ro. Jeg havde intet ubehag efterf\u00f8lgende, men f\u00f8lte mig meget afslappet.<\/p>\n

Virker det?\u00a0<\/strong><\/em><\/p>\n

Det korte svar er ja. Hvordan virker det s\u00e5? Iflg. Tina er det ved at l\u00f8sne og frig\u00f8re musklerne for affaldsstoffer, og derved optimere blodtilf\u00f8rslen og muskelfibrenes sp\u00e6ndstighed. Det er meget sv\u00e6rt at sige pr\u00e6cist hvordan det enkelte reagerer p\u00e5 det, men de fleste har meget positiv effekt, og det oplevede jeg ogs\u00e5. Dagen efter havde jeg markant mindre \u00f8mhed i ben og ryg, og jeg f\u00f8lte mig mere mobil og bev\u00e6gelig end f\u00f8r massagen. Hvor meget behandling man har brug for er meget individuelt, men frekvens har ogs\u00e5 en betydning, da det som bekendt er nemmere at forebygge end at helbrede. Og form\u00e5let med sportsmassage er jo ogs\u00e5 netop at bidrage til restitutionen og generel performance, og den k\u00f8ber jeg. At det ogs\u00e5 giver noget mentalt, fordi det p\u00e5 trods af at der bliver taget ved, giver en meget afslappet fornemmelse efterf\u00f8lgende, er kun et ekstra plus i bogen. Husk at booke god tid f\u00f8rste gang \u2013 og s\u00e5 kan du vurdere sammen med mass\u00f8ren, hvad der er behov for. Bor du i det Sydjyske, kan jeg kun anbefale at pr\u00f8ve\u00a0Vejen Sportsmassage.<\/a>\u00a0Rammerne er fine og du vil f\u00f8le dig i trygge h\u00e6nder hos Tina.<\/p>\n

Vi ses p\u00e5 sporet!<\/p>\n

\/Morten<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Tak til onetrackmind.dk for blogindl\u00e6gget Sportsmassage Jeg har brugt bunker af penge p\u00e5 at vedligeholde min cykel, og altid s\u00f8rget for at den st\u00e5r skarpt og klar til kamp. Men i takt med at alderen trykker lidt h\u00e5rdere, er det ogs\u00e5 g\u00e5et op for mig, at motoren p\u00e5 cyklen\u00a0 skal have noget mere attention. Den … <\/p>\n

L\u00e6s videre “Det siger kunderne”<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-98","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/vejensportsmassage.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/98","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/vejensportsmassage.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"http:\/\/vejensportsmassage.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/vejensportsmassage.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/vejensportsmassage.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=98"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/vejensportsmassage.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/98\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":99,"href":"http:\/\/vejensportsmassage.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/98\/revisions\/99"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/vejensportsmassage.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=98"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}